Pilates

A pilates fokozatos egyenletesen felépített gyakorlatsor mely a has- és hátizom, valamint a karcsú végtagok kialakításában segít.


Kinek, miért ajánlott:

Az ülőmunkát végzőknek, mert az egész napos asztalra hajlással előidézett görbe hátat, és a monitor feszült olvasása miatt előre helyezett fejtartást korrigálják a gyakorlatok.

Azoknak, akik egyoldalú terheléssel végzik a munkájukat pl.: fogorvosok, ilyenkor az izomegyensúly visszaállítására törekszünk és általános kondíciót javítunk.

Prevencióként a rugalmas és hajlékony testért, és a sérülések után rehabilitáció részeként egyaránt.

  • Hatásai:
    • gerincproblémák enyhítése (pl.: gerincferdülés)
    • hasi izmok erősítése révén a fájdalom, és görcsök enyhítése
    • fizikai és szellemi felfrissülést ad, ami segíti a hétköznapi életben megfelelést, koncentrációt, stressz oldást
    • tartásjavítás a feszesebb has, kar, formásabb combok által

Kiemelt figyelemmel ajánlott asztmásoknak a helyszín miatt– Joseph Pilates maga is az volt – mert a mozgás minőségét a légzéssel tudjuk befolyásolni, ami itt a Sóbarlang levegőjében „kettő az egyben” hatást eredményez.


Bármikor be lehet csatlakozni a foglalkozásokra, de kérjük jelentkezz be, a létszám korlátozott, max 8 fő.

  • Ár:
    • 2800 Ft/alkalom vagy
    • 5 alkalmas bérlet 14 000 Ft, melyhez egy ajándék sóbarlang belépőt adunk (2500 Ft értékben)
    • 10+1 alkalmas bérlet 28 000 Ft, melyhez a 11.dik alkalom az ajándék belépő

A bérlet 2 illetve 3 hónapig érvényes.
SZÉP kártyát elfogadunk.

  • Foglalkozások:
    • Kedden: 17-18-ig, 18-19-ig és 19-20-ig.
    • Csütörtökön: ,17-18-ig és 19-20-ig. A 18-as csoport indításához min. 4 állandó fő szükséges.

Kérjük jelentkezz be telefonon, a csoport maximális létszáma 8 fő!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük