A pilates fokozatos egyenletesen felépített gyakorlatsor mely a has- és hátizom, valamint a karcsú végtagok kialakításában segít.
Kinek, miért ajánlott:
Az ülőmunkát végzőknek, mert az egész napos asztalra hajlással előidézett görbe hátat, és a monitor feszült olvasása miatt előre helyezett fejtartást korrigálják a gyakorlatok.
Azoknak, akik egyoldalú terheléssel végzik a munkájukat pl.: fogorvosok, ilyenkor az izomegyensúly visszaállítására törekszünk és általános kondíciót javítunk.
Prevencióként a rugalmas és hajlékony testért, és a sérülések után rehabilitáció részeként egyaránt.
Hatásai:
– gerincproblémák enyhítése (pl.: gerincferdülés)
– hasi izmok erősítése révén a fájdalom, és görcsök enyhítése
– fizikai és szellemi felfrissülést ad, ami segíti a hétköznapi életben megfelelést, koncentrációt, stressz oldást
– tartásjavítás a feszesebb has, kar, formásabb combok által
Kiemelt figyelemmel ajánlott asztmásoknak a helyszín miatt– Joseph Pilates maga is az volt – mert a mozgás minőségét a légzéssel tudjuk befolyásolni, ami itt a Sóbarlang levegőjében „kettő az egyben” hatást eredményez.
Bármikor be lehet csatlakozni a foglalkozásokra, de kérjük jelentkezz be, a létszám korlátozott. max 8 fő.
Ár: 2000 Ft/alkalom vagy 10 000 Ft az 5 alkalmas bérlet ára, melyhez egy ajándék sóbarlang belépőt adunk.
A bérlet 2 hónapig érvényes.
SZÉP kártyát – szabdidős zsebből – elfogadunk.
