Pilates

A pilates fokozatos egyenletesen felépített gyakorlatsor mely a has- és hátizom, valamint a karcsú végtagok kialakításában segít.

Kinek, miért ajánlott:

Az ülőmunkát végzőknek, mert az egész napos asztalra hajlással előidézett görbe hátat, és a monitor feszült olvasása miatt előre helyezett fejtartást korrigálják a gyakorlatok.

Azoknak, akik egyoldalú terheléssel végzik a munkájukat pl.: fogorvosok, ilyenkor az izomegyensúly visszaállítására törekszünk és általános kondíciót javítunk.

Prevencióként a rugalmas és hajlékony testért, és a sérülések után rehabilitáció részeként egyaránt.

 

Hatásai:

– gerincproblémák enyhítése (pl.: gerincferdülés)
– hasi izmok erősítése révén a fájdalom, és görcsök enyhítése
– fizikai és szellemi felfrissülést ad, ami segíti a hétköznapi életben megfelelést, koncentrációt, stressz oldást
– tartásjavítás a feszesebb has, kar, formásabb combok által

Kiemelt figyelemmel ajánlott asztmásoknak a helyszín miatt– Joseph Pilates maga is az volt – mert a mozgás minőségét a légzéssel tudjuk befolyásolni, ami itt a Sóbarlang levegőjében „kettő az egyben” hatást eredményez.

Bármikor be lehet csatlakozni a foglalkozásokra, de kérjük jelentkezz be, a létszám korlátozott. max 8 fő.

Ár: 2200 Ft/alkalom vagy

  • 5 alkalmas bérlet 11 000 Ft, melyhez egy ajándék sóbarlang belépőt adunk (1800 Ft értékben)
  • 10+1 alkalmas bérlet 22 000 Ft, melyhez a 11.dik alkalom az ajándék belépő

A bérletek 2/3 hónapig érvényesek.

SZÉP kártyát – szabdidős zsebből – elfogadunk.

Foglalkozások:

Kedden: 17-18-ig, 18-19-ig. Májustól elindult 19-20-ig is egy csoport. 

Csütörtökön:  16-17-ig, 17-18-ig, 18-19-ig és 19-20-ig

Kérjük jelentkezz be telefonon.

 

 

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.