A pilates fokozatos egyenletesen felépített gyakorlatsor mely a has- és hátizom, valamint a karcsú végtagok kialakításában segít.
Kinek, miért ajánlott:
Az ülőmunkát végzőknek, mert az egész napos asztalra hajlással előidézett görbe hátat, és a monitor feszült olvasása miatt előre helyezett fejtartást korrigálják a gyakorlatok.
Azoknak, akik egyoldalú terheléssel végzik a munkájukat pl.: fogorvosok, ilyenkor az izomegyensúly visszaállítására törekszünk és általános kondíciót javítunk.
Prevencióként a rugalmas és hajlékony testért, és a sérülések után rehabilitáció részeként egyaránt.
- Hatásai:
- gerincproblémák enyhítése (pl.: gerincferdülés)
- hasi izmok erősítése révén a fájdalom, és görcsök enyhítése
- fizikai és szellemi felfrissülést ad, ami segíti a hétköznapi életben megfelelést, koncentrációt, stressz oldást
- tartásjavítás a feszesebb has, kar, formásabb combok által
Kiemelt figyelemmel ajánlott asztmásoknak a helyszín miatt– Joseph Pilates maga is az volt – mert a mozgás minőségét a légzéssel tudjuk befolyásolni, ami itt a Sóbarlang levegőjében „kettő az egyben” hatást eredményez.
Bármikor be lehet csatlakozni a foglalkozásokra, de kérjük jelentkezz be, a létszám korlátozott, max 8 fő.
- Ár:
- 2800 Ft/alkalom vagy
- 5 alkalmas bérlet 14 000 Ft, melyhez egy ajándék sóbarlang belépőt adunk (2500 Ft értékben)
- 10+1 alkalmas bérlet 28 000 Ft, melyhez a 11.dik alkalom az ajándék belépő
A bérlet 2 illetve 3 hónapig érvényes.
SZÉP kártyát -szabadidős zsebből-elfogadunk.
- Foglalkozások:
- Kedden: 16-17-ig, 17-18-ig, 18-19-ig és 19-20-ig.
- Csütörtökön: 16-17-ig, 17-18-ig, 18-19-ig és 19-20-ig
Kérjük jelentkezz be telefonon, a csoport maximális létszáma 8 fő!