minden Kedden 18 és 19-től
minden Csütörtökön 18 órától
Kinek, miért ajánlott:
Az ülőmunkát végzőknek, mert az egész napos asztalra hajlással előidézett görbe hátat, és a monitor feszült olvasása miatt előre helyezett fejtartást korrigálják a gyakorlatok.
Azoknak, akik egyoldalú terheléssel végzik a munkájukat pl.: fogorvosok, ilyenkor az izomegyensúly visszaállítására törekszünk és általános kondíciót javítunk
Prevencióként a rugalmas és hajlékony testért, és a sérülések után rehabilitáció részeként egyaránt
Hatásai:
gerincproblémák enyhítése (pl.: gerincferdülés)
hasi izmok erősítése révén a fájdalom, és görcsök enyhítése
fizikai és szellemi felfrissülést ad, ami segíti a hétköznapi életben megfelelést, koncentrációt, stressz oldást
tartásjavítás a feszesebb has, kar, formásabb combok által
Kiemelt figyelemmel ajánlom asztmásoknak a helyszín miatt– Joseph Pilates maga is az volt – mert a mozgás minőségét a légzéssel tudjuk befolyásolni, ami itt a Sóbarlang levegőjében „kettő az egyben” hatást eredményez.
Február végétől Boróka lesz az új oktató – 1800 Ft/alkalom vagy 5 alkalmas bérlet 8000 Ft.
SZÉP kártyát -szabadidős zsebből- elfogadunk.
