Időpont
Időpont(ok) - 2022/02/04 - 2022/03/11
08:30
Kategóriák
6 alkalmas jóga tanfolyam kezdőknek vagy senioroknak.
A Gerinc Jóga – a gerincre, mint a mozgás központjára koncentráló gyógytorna jellegű tudatos mozgás, mely képes helyreállítani a testi egészséget, a lelki harmóniát és az élet minden területén kézzelfogható, pozitív változásokat hoz.
Legfőbb eszközei a tudatos mozgás, a helyes légzés és a relaxáció.
A gerincjóga élettani hatásai:
- erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
- javítja a tartást
- oldja a stresszt
- javítja az emésztést
- növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
- javítja az általános közérzetet, vitalizál
Elméleti és sok hasznos infóval is segítünk, hogy a mindennapi mozgás során mire érdemes oda figyelni.
Amennyiben van igény a 6 alkalom után folytatjuk állandó óraként.
További infó telefonon 06 20 2514-127