Kategória: Állandó programok

Beküldve:

Gerinc jóga

2021-02-25-00-30-45

A Gerinc jóga ötvözi a több ezer éves jóga gyakorlatait és a mai modern anatómia és gerincterápia ismereteit.

A Gerinc Jóga – a gerincre, mint a mozgás központjára koncentráló – gyógytorna jellegű tudatos mozgás, mely képes helyreállítani a testi egészséget, a lelki harmóniát és az élet minden területén kézzelfogható, pozitív változásokat hoz.

A Gerinc jóga élettani hatásai:

  • erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot
  • javítja a tartást
  • oldja a stresszt
  • javítja az emésztést
    • növeli a fizikai és pszichikai teherbírást
    • javítja az általános közérzetet
    • vitalizál

Információk a foglalkozásokról:

Bármikor be lehet csatlakozni a foglalkozásokra, de kérjük jelentkezz be, mert a létszám korlátozott, max. 8 fő.

Ár:

  • 3200 Ft / alkalom
  • 5 alkalmas bérlet: 16 000 Ft (ajándék sóbarlang belépővel)
  • 10+1 alkalmas bérlet: 32 000 Ft

A bérletek 2, illetve 3 hónapig érvényesek. SZÉP kártyát elfogadunk.

Jóga órák időpontjai:

Hétfő:

  • 8:30–10:00
  • 17:30–19:00
  • 19:00–20:30

Szerda:

  • 8:30–10:00
  • 18:00–19:30
Beküldve:

Pilates

A pilates fokozatos egyenletesen felépített gyakorlatsor mely a has- és hátizom, valamint a karcsú végtagok kialakításában segít.

Kinek, miért ajánlott:

Az ülőmunkát végzőknek, mert az egész napos asztalra hajlással előidézett görbe hátat, és a monitor feszült olvasása miatt előre helyezett fejtartást korrigálják a gyakorlatok.

Azoknak, akik egyoldalú terheléssel végzik a munkájukat pl.: fogorvosok, ilyenkor az izomegyensúly visszaállítására törekszünk és általános kondíciót javítunk.

Prevencióként a rugalmas és hajlékony testért, és a sérülések után rehabilitáció részeként egyaránt.

  • Hatásai:
    • gerincproblémák enyhítése (pl.: gerincferdülés)
    • hasi izmok erősítése révén a fájdalom, és görcsök enyhítése
    • fizikai és szellemi felfrissülést ad, ami segíti a hétköznapi életben megfelelést, koncentrációt, stressz oldást
    • tartásjavítás a feszesebb has, kar, formásabb combok által

Kiemelt figyelemmel ajánlott asztmásoknak a helyszín miatt– Joseph Pilates maga is az volt – mert a mozgás minőségét a légzéssel tudjuk befolyásolni, ami itt a Sóbarlang levegőjében „kettő az egyben” hatást eredményez.

Bármikor be lehet csatlakozni a foglalkozásokra, de kérjük jelentkezz be, a létszám korlátozott, max 8 fő.

  • Ár:
    • 3000 Ft/alkalom vagy
    • 5 alkalmas bérlet 15 000 Ft, melyhez egy ajándék sóbarlang belépőt adunk (2700 Ft értékben)
    • 10+1 alkalmas bérlet 30 000 Ft, melyhez a 11.dik alkalom az ajándék belépő

A bérlet 2 illetve 3 hónapig érvényes.
SZÉP kártyát elfogadunk.

  • Foglalkozások:
    • Kedden: 17-18-ig, 18-19-ig és 19-20-ig.
    • Csütörtökön: 17-18-ig és 19-20-ig
    • Csütörtökön 18-tól 19-ig kezdő pilates óra
      • A 18-as csoport indításához min. 4 állandó fő szükséges.

Kérjük jelentkezz be telefonon, a csoport maximális létszáma 8 fő!

Beküldve:

Gerinc torna

A gerinc torna javítja: a testi-lelki egyensúlyt, az izmokra gyakorol hatást.

Kinek, miért ajánlott:

A gerinc torna remek mozgás felnőttek és gyerekek számára egyaránt.

  • Hatásai:
    • javítja a testtartást
    • megelőzi az izmok letapadását, elgyengülését és szövődmények kialakulását
    • korrigálja a már kialakult problémákat
    • felfrissíti a testet és a lelket

Bármikor be lehet csatlakozni a foglalkozásokra, de kérjük jelentkezz be, a létszám korlátozott.

  • Ár:
    • 3000 Ft/alkalom vagy
    • 5 alkalmas bérlet 15 000, melyhez egy ajándék sóbarlang belépőt adunk (2500 Ft értékben)
    • 10 + 1 alkalmas bérlet 30 000, itt a 11.dik alkalmat adjuk ajándékba

A bérlet 2 illetve 3 hónapig érvényes.
SZÉP kártyát  elfogadunk.

  • Foglalkoás időpontja:
    • Kedden  16-től 17:00-ig gerinc torna
    • Csütörtökön 16-től 17:00-ig senior gerinc torna.

Kérjük jelentkezz be telefonon, a csoport maximális létszáma 8 fő!

Beküldve:

Hahota jóga

Hahota jóga

Következő idöpont: január

Vitalitás generátor-Életerő serkentő-Természetes gerjesztő-Küzdőerő segítő
Forradalmian új módszer, melynek révén hosszan tartó, szívből jövő nevetés érhető el.

A nevetés szavak nélküli kapcsolatteremtés, ahol a gondolatok közlése nem szavak, hanem cselekvés, mozdulat, taglejtés által történik. A mozgás az érzéseket is felszínre hozza, testünk és tudatunk egyszerre frissül fel. A nevetés ingyenes, mégis a legjobb orvosság, a legkellemesebb gyógyszer. Mélyíti a légzést, csillapítja a fájdalmat, oldja a feszültséget, csökkenti a stressz ártalmait, erősíti az immunrendszer védekezőképességét, megelőz, gyógyít és még a mellékhatásai is mind előnyösek.

A speciálisan képzett tanáraink küldetése, hogy az örömfejlesztés legkézenfekvőbb eszközét, az éltető, egészségjavító, fergetegesen vidám, örömszerző mozgást, a nevetést terjesszék.

Jelszavunk: ”Jöjj KacagÓra

 Hahota jóga a SÓTERÁPIUM SÓBARLANGBAN

Hahota jóga tanfolyamot tartunk ápr. 20-21-én 9-16 óráig. Részvételi díj: 32 000 Ft/fő

Jelentkezés telefonon.

 Nevetésvezénylő: Biczók Benjámin

Várunk mindenkit, akiben van hajlandóság a nevetéshez!

Hozz magaddal váltó cipőt, laza ruhát, innivalót és 4000 Ft-ot.

Mielőtt elindulnál, érdeklődj a szabad helyek felől!

Beküldve:

Masszázs

Nyirok és regeneráló gyógy- vagy sport masszázsok

A masszázs a sóbarlang kis kezelőjében zajlik, 1 óra időtartamban előzetesen egyeztett időpontokban.

Választhatsz: nyirok és regeneráló gyógy- vagy sport masszázsok közül.

  • Nyirok masszázsok ára:
    • 1 óra 10 000 Ft
    • ha 4 alkalmas bérletet vásárolsz 1 sóbarlang belépővel kedveskedünk.
  • Nyirokmasszázs időpont lehetőségek péntek délutánonként.

  • Regeneráló gyógy/sport masszázs ára:
    • 1 óra 10 000 Ft
    • 1,5 óra 14 000 Ft
  • Gyógy/sport masszázs időpont lehetőségek:
    • Hétfő, Kedd és Csütörtök délután 17 órától vagy igény szerint

Kérjük jelentkezz be telefonon!

Beküldve:

Hangtál és gong relaxáció

hangtal_Zsuzsi-2-1
hangtal-2
hangtal-1

Pénteki napokon tartunk hangtálas és gongos relaxációs foglalkozást, a megnövekedett igény miatt havonta több időpontban is.

Időpontokról kérlek telefonon érdeklődj. Igény szerint min. 6 fős csoportnak/baráti körnek külön is tartunk akár hangtálas akár gong harmonizációt.

Jelenleg max. 9 fős csoportokkal tartjuk a foglalkozásokat ezért ha nem szeretnél lemaradni egy kellemes, relaxációs programról, kérlek jelentkezz be.

Hangtál/gong


Dátumok:
Január 24
Február 7
Február 21
Március 7
Március 28
Április 11
Április 25
Május 9
Május 23
Június 13
Június 27
Július 11

Időpontok:
A foglalkozások 18:00-tól és 19:30-tól kezdődnek.

Részvételi díj:
6000 Ft / fő

A foglalkozást tartják:
Kray Gyuri és Zsuzsi

Hangfürdő


Dátumok:
Február 14
Március 21
Április 4

Időpontok:
A foglalkozások 18:00-tól és 19:30-tól kezdődnek.

Részvételi díj:
5000 Ft / fő

A foglalkozást tartják:
A foglalkozást Biczok Benjámin tartja. Hozzá lehet egyéni hangterápiára is jelentkezni, mely 1 óra időtartamú és 10 000 Ft/alkalom

 Minden ember szereti a gong hangját, mert a vibráció nyelvén szól hozzánk: nemcsak halljuk, hanem a testünkben is érezzük a rezgését. A hangok testre és lélekre gyakorolt hatása ősidők óta ismert volt Nepál, Tibet, Buthan, Mongólia, Kína és India kultúrájában. A rezgések emberre gyakorolt hatását a korai civilizációkban: Egyiptomban, Babilóniában és Perzsiában is tanulmányozták. Már akkor felismerték, hogy a szervezet öngyógyító folyamatait felébreszti és működésbe hozza.

A gong zeneterápiás, hangterápiás, rezgésterápiás használata az utóbbi években kezd elterjedni Európában. A keleti gong-meditációból nőtt ki a mai nyugati hangmasszázs, mint terápia. A hangmasszázs fizikai hatást gyakorol a testünkre. Mivel testünk háromnegyede vízből áll, és a víz a hanghullámokat kiválóan továbbítja, a hangok által keltett rezgések eljutnak minden egyes sejtünkhöz. Mindenki könnyen meggyőződhet róla, ha a teste tetszőleges pontja közelébe helyez egy gongot, s megütögetve rezgésbe hozza; egész testében érezni fogja a vibrációt. Ismeretünk szerint a gong felhangjainak széles spektruma harmonizáló hatású, a fizikai testre gyakorolt jótékony hatásán túl inspirálja a lelket és a szellemet is. A test energiaközpontjaira gyakorolt hatásán keresztül tisztítja az aurát. A gong rezonanciája felébreszti a kreatív erőket, növeli a vitalitást.

Beküldve:

Egészséges életmód tájékoztató

Egészségünk megőrzése, betegségek leküzdése. Ingyenes tájékoztatók

Következő előadás dátuma

2024.Október 12, Szombat 11 órai kezdettel

Németh Mária természetgyógyász  előadása a sóbarlangban egészségmegőrzésről, életmódról ,betegségek leküzdéséről. A tájékoztatón bemutatásra kerül egy magyar készítmény, mely nem betegség specifikus, hanem ott fejti ki hatását sejt szinten, ahol arra a szervezetnek szüksége van.

Részletesen erről az előadáson lehet hallani.

Mindenkinek érdemes tudni erről a készítményről akár megelőzésre, de komoly betegségekre is javasolt és sok pozitív tapasztalat van a kapszulákkal kapcsolatban.

“Adj 1 órát az életedből és évtizedeket nyerhetsz vele!”

A tájékoztató ingyenes és kb. 1 órát tart, de kérjük jelentkezzen be.

Beküldve:

Tudatos légzésterápia

Hahota jóga

Mozgás-és légzéstechnika

Légzés tréning

A foglalkozásokon egyszerűen közelítjük meg a légzés témakört, és mindenki számára gyakorolható mozgás-és légzéstechnikákat tanulunk meg. Az egymástól függetlenül is alkalmazható gyakorlatok nagyban segítik a test öngyógyító folyamatainak a beindítását és/vagy serkentését.

Havonta  tervezünk légzéses foglalkozásokat tartani, melyen elsősorban a tüdő izmokat erősítésére fektetjük a hansúlyt illetve a szervek tisztulását, működésük fokozását  szeretnénk elérni.

A foglalkozást szakember tartja.

Következő időpont: jan.26,péntek, 18 órától

  • Részvételi díj:
    • 5000 Ft/alkalom, mely tartalmazza a sóbarlang belépőt is.

SZÉP kártyát elfogadunk.

Kérem, hogy minden résztvevő kényelmes, meleg öltözékben érkezzen, és hozzon magával, minimum fél liter, tiszta, szénsavmentes vizet.

A témakörök címszavakban:

  • A Tudatos légzés – miért fontos, miért hatékonyabb az automatikus légzésünkhöz képest.
  • Az orrán át végzett légzés fontossága – a jobb és a bal orrjáratokon való légzés hatásai a gondolatainkra, cselekedeteinkre. Hogyan befolyásolhatom a sorsom ezzel a technikával.
  • A császári jóga (a kényelmes ember jógája) – mi ez, mire jó, ki és miért alkotta meg?
  • A teknős légzés – a hosszú és egészséges élet egyik nagy titka.
  • Az öngyógyító légzés-Ez az egyik különleges légzésfajta, amelyet kitartóan alkalmazva minden betegségből kigyógyítja magát a szervezetünk.

Hahota jóga

HAHOTA JÓGA:  havonta 1x, akár igény szerint is pénteki napokon.

VITALITÁS GENERÁTOR- ÉLETERŐ SERKENTŐ-TERMÉSZETES GERJESZTŐ – KÜZDŐERŐ SEGÍTŐ

Forradalmian új módszer, melynek révén hosszan tartó, szívből jövő nevetés érhető el.

  • A nevetés szavak nélküli kapcsolatteremtés, ahol a gondolatok közlése nem szavak, hanem cselekvés, mozdulat, taglejtés által történik. A mozgás az érzéseket is felszínre hozza, testünk és tudatunk egyszerre frissül fel. A nevetés ingyenes, mégis a legjobb orvosság, a legkellemesebb gyógyszer. Mélyíti a légzést, csillapítja a fájdalmat, oldja a feszültséget, csökkenti a stressz ártalmait, erősíti az immunrendszer védekezőképességét, megelőz, gyógyít és még a mellékhatásai is mind előnyösek.
  • A speciálisan képzett tanáraink küldetése, hogy az örömfejlesztés legkézenfekvőbb eszközét, az éltető, egészségjavító, fergetegesen vidám, örömszerző mozgást, a nevetést terjesszék.
  • Jelszavunk: ”Jöjj KacagÓra”, nevetésvezénylő: Biczók Benjámin
  • Várunk mindenkit, akiben van hajlandóság a nevetéshez, de kérünk jelentkezz be előzetesen telefonon!
  • Hozz magaddal váltó cipőt, laza ruhát, innivalót és 5000.-Ft.-ot.

A következő hahota jóga időpontja:

Két napos HAHOTA JÓGA tanfolyam szept.28-29.

Köszönjük WordPress!