Gerinc workshop

Időpont
Időpont(ok) - 2019/04/27 - 2019/05/04
10:00 - 13:00

Kategóriák


MI MINDENT KÖSZÖNHETÜNK A GERINCÜNKNEK

WORKSHOP

ÁPRILIS 27-én és/vagy MÁJUS 4-én

SZOMBATON 10-13-ig a SÓBARLANGBAN

–         Az óra első felében az elméleti résszel ismerkedünk, a második felében ezt kivitelezzük a gyakorlatban is.

–         Szünetben teával frissítjük magunkat!

–         Óra végén KÉRDEZZ-FELELEK!

TEMATIKA:

  • funkcionális anatómia, főbb izomcsoportok ismertetése
  • csontvázrendszer felépítése, izmok, ízületek, gerinc felépítése, szakaszai
  • leggyakrabban előforduló gerincbetegségek, porckorongsérv, gerincferdülés, lumbágó, isiász stb.
  • helyes ülés, járás jellemzői
  • Core – mélyhátizmok erősítése, fontossága
  • táplálkozás néhány mondatban

Amit hozz magaddal:

  • folyadék, kényelmes ruha amiben tudsz mozogni, törülköző (a matracra), toll. füzet (ha jegyzetelni szeretnél )

Minden résztvevő egy otthon is kivitelezhető gyakorlatsorozatot kap ajándékba.

Min. 6 fő jelentkezése esetén tartjuk meg a foglalkozást és max.10 fő.

Oktató: Szabó Melinda gerinc tréner, személyi edző.

Részvételi díj 3500 Ft/fő, ami tartalmazza a sóbarlang belépőt is.

Jelentkezés: 06 20 2514-127.

Partnereink













Saját rendezvény sóbarlangban!

Sóbarlangunk kis csoportos tréningek, előadások, képzések, közösségi események, szülinapi zsúrok, gyereknap, stb - lebonyolítására, kiválóan alkalmas. A programokat előre egyeztetett időpontban, zárt körűen szervezzük.

Akció

Azon vendégeinknek, akik regisztrálnak honlapunkon, 1 db ingyen belépőt biztosítunk.